В свое время я похудела на 18 кг. И уже третий год держу свой вес в норме. Поэтому имею некоторый личный опыт и готова им поделиться. Здесь я соберу все мои рецепты и приемы, которые в совокупности помогли мне вернуться к своему подростковому весу и позволили выглядеть почти в сорок лучше, чем в двадцать. Пусть это будет памяткой мне и, возможно, подсказкой вам.
КАК ПОХУДЕТЬ
Часть 1. Я толстая. Что делать и кто виноват?
Ответы: «не жрать и я сама» не помогут сбросить лишний вес и похудеть. Моя реальная история похудения.
Мои фото до и после похудения.
Часть 2. Как похудеть? Первые шаги
Мотивируемся, визуализируем, фантазируем. Короче — мечтаем и готовимся стройнеть!
Мои фотографии до и после похудения.
Часть 3. Создаём пространство для изменений
Человек получает то, что выбирает.
Часть 4. Антураж для похудения
Всё, что мне пригодилось в борьбе с лишним весом.
Часть 5. Мой 100% способ похудеть
Как я похудела, сам метод. Здесь собрано всё, что связано с питанием. Как и что есть, чтобы худеть, как считать, чем пользоваться. Как поддерживать вес в норме. Как больше не толстеть. Полное руководство, проверенное на собственном опыте.
Мои фотографии до и после похудения.
Часть 6. Чай для похудения в домашних условиях
Как сделать чай, который будет способствовать похудению, выводить токсины, снимать отёчность, улучшать работу ЖКТ и даже поднимать настроение? Мой рецепт чая для похудения.
Часть 7. Как есть, чтобы худеть
Как есть, чтобы худеть? Сколько раз? Какую порцию? С чего начать день и какой пищей его закончить?
Почему категорически нельзя голодать???
Часть 8. Коктейль для похудения
Специальный коктейль для похудения, который так же помогает сбросить вес и заряжает энергией. Стимулирует работу кишечника, выводит токсины, снимает отёчность. Убирает чувство голода, давая взамен ощущение полного желудка и блаженное чувство сытости!
Часть 9. Творожно-овощная смесь для похудения. Полезно, сытно, низкокалорийно…..
Следующие части уже в процессе написания!
Не прощаюсь!
